srijeda, 26. rujna 2012.

Oporavak nakon carskog reza

Opšte je poznato da je potreban duži period za oporavljanje nakon carskog reza nego što je to kod vaginalnog porođaja. U prvih nekoliko časova nakon operacije, bićete pod stalnim nadzorom u zavisnosti od ozbiljnosti i komplikacija u toku Vaše operacije. Primićete lekove protiv bolova kao što je morfin i postaviće Vam kateter.


Nekoliko časova nakon Vaše operacije moraćete da se istuširate. Naravno medicinske sestra će Vam pomoći. Ne dozvolite da sapun dotakne rez koji je ušiven na Vašem stomaku. Kateterizacija je neophodna jer ćete možda imati poteškoća u mokrenju ali ovo će se promeniti kako vreme prolazi. Pripremite sebe na moguću urinarnu infekciju koja se javlja uz kateterizaciju. Jedite onu hranu koju je prepisao Vaš doktor i pijte što više tečnosti. Prvi pokreti stomaka mogu biti mnogo bolni. Ako želite da ublažite bolove, jedite voće sa puno vlakana i pijte što više tečnosti.
Ako osećate da Vas rez peče ili svrbi, obavestite lekara odmah. Ovo može biti jedan od simptoma infekcije. Koristite što više jastuka kao potporu posebno u toku dojenja. Ljuljanje u stolici za ljuljanje može Vas oporavitii i osloboditi naduvenosti.

Kako bi Vaš oporavak bio bolji, pripremite unapred sobu za Vas i bebu gde ćete provoditi čitav dan. Ustajanje iz kreveta i leganje u krevet može biti veoma teško. Postavite neki podupirač koji možete koristiti da povučete sebe iz kreveta. Sve što Vam je potrebno postavite oko sebe tj. da Vam bude pri ruci tako da ne morate stalno da ustajete ili još gore da idete uz stepenice.

Kada budete osetili da Vas rana svrbi nakon nedelju dana, to znači da se polako oporavljate. Moraćete ići na kontrole kako bi se odstranili konci sa rane. Ne brinite o ukočenosti koju osećate, to je posledica kidanja nerava i mišića. Ne pokušavajte da nosite teške stvari ili nosiljku pošto Vam može mnogo naškoditi i pokidati konce na rani. Ne radite nikakve kućne poslove. Može se desiti da imate blagi zatvor, ukoliko se to desi posavetujte se sa lekarom šta da uradite.

Oporavak nakon carskog reza može biti spor. Pratite ova uputstva kako bi se uverili da se dobro oporavljate.


mojabeba.com

Higijena nakon porođaja


Upravo ste prevazišli najbolniji fizički deo roditeljstva – porođaj. Bez obzira da li ste se porađali vaginalnim putem ili carskim rezom, u oba slučaja bol koji ste doživeli, sećaćete se do kraja života.


Dok se čitava pometnja pravi oko bebe koju ste rodili, ne zaboravite da time što ste postali majka daje Vam pravo da i Vi napravite pometnju. Period odmah nakon porođaja je jedan veoma osetljiv period za majku, pošto je telo doživelo pakao i sada se oporavlja. Pored striktne ishrane i dobrog odmora, lična higijena je veoma važan faktor kako biste povratili zdravlje. Treba obratiti posebnu pažnju na Vaš oporavak. Oboljenje koje možda sada imate, sprečiće Vas od dojenja bebe, ako ste pod nekom jačom terapijom lekova.

Higijena nakon porođaja obuhvata negu dojki i rane nastalu nakon carskog reza ili epiziotomije. Od velikog je značaja čistiti ranu svakodnevno. Na ovaj način sprečićete nastanak neke infekcije. Najbolji način sprečavanja infekcije u ovom slučaju je da se rana nakon epiziotomije ispira sa što većim količinama vode.

U bolnici, možete dobiti flašice koje možete poneti kući i sa toplom vodom ih napuniti kako biste poprskali i ispirali ranu nakon mokrenja ili nakon pražnjenja creva. Kada ste isprali ranu, ne zaboravite da laganim dodirom proverite rukom da li je rana suva. Kupajte se u sedećem položaju kako biste izbegli bolove i kako biste održavali ranu čisto.

Vaginalno krvarenje i sekret se obično smanje nakon nekoliko nedelja. Može se desiti da povremeno krvarite oko mesec dana ili oko 6 nedelja. Koristite uloške ili vatu koje Vam prijaju. Neke zrelije majke koriste tkaninu koja im mnogo više prija. Tamponi su apsolutno zabranjeni. Kad čistite intimne delove, obavezno zapamtite da čistite od prednjeg dela ka pozadi, a ne obrnuto. Na ovaj način, sprečićete navalu bacila.

Kada vam je dozvoljeno da koristite kadu, nemojte zaboraviti da u slučaju carskog reza konci ne smeju biti u vodi u periodu od 10 dana. Ako imate problema sa hemoroidima ili ako imate veoma osetljive dojke, obratite se lekaru za pomoć.

 mojabeba.com

Znaci prijevremenog porođaja


Prevremeni porođaj je prilično ozbiljna komplikacija koja se može desiti na kraju trudnoće. Porođaj koji se najranije može desiti u 37. nedelji trudnoće je definisan kao prevremeni porođaj. Postoje nekoiliko simptoma koji ukazuju na prevremeni porođaj i mnogo malo žena, posebno one koje postaju majke prvi put znaju da se suočavaju sa ovim simptomima. Ukoliko na vreme prepoznate ove simptome možete spasiti Vašu bebu i Vas.


 Ukoliko odjednom osetite oko 5 kontrakcija u toku jednog časa, odmah idite kod lekara. Potražite stručnu medicinsku pomoć ako uočite bledo crvenkasto krvarenje. Ako se odjednom pojavi jasna tečnost iz vagine i ako osetite tupe ali neprekidne bolove u leđima sa snažnim pritiskom u karlici to znači da postoji mogućnost prevremenog porođaja. Odmah idite u bolnicu.

Ukoliko Vam se odjednom javi želja za dekoracijom sobe Vaše bebe ili za čišćenjem kuće, ovo može prethoditi porođaju. Ne prepuštajte se Vašim željama i uzdržavajte se. Brajan Hiks kontrakcije su druga stvar na koje treba obratiti pažnju. Ovo su lažne kontrakcije koje se javljaju sve češće kako se porođaj približava.

Prevremeni porođaj se ne može sprečiti; u nekim slučajevima mere predostrožnosti mogu biti od velike pomoći. Postoji mogućnost da se prevremeni porođaj dogodi u toku leta. Ako osetite kontrakcije, popijte puno vode. Dehidracija može izazvati hormon oksitocin u krvi koji stvara kontrakcije. Voda sprečava nastanak kontrakcija.

Kako bi što bolje izašli na kraj sa prevremenim porođajem, ima nekoliko stvari koje možete uraditi, međutim zavise od nekoliko faktora u vezi sa Vašim medicinskin stanjem u kome se nalazite u to vreme. Unosite što više tečnosti u organizam. U zavisnosti od Vašeg stanja, odmaraćete kod kuće i zatražiće od Vas da ležite na levoj strani. Takođe, primićete lek koji sprečava porođaj. Beba će biti stalno pod nadzorom. Primićete lek koji će ubrzati razvoj pluća Vaše bebe ako će se prevremeni porođaj sigurno desiti.

Za trudnice koje će prvi put postati majke najbolje bi bilo da spreče prevremeni porođaj time što će ga rano otkriti i sprečiti. Najbolje je da odete kod lekara i obavite dug i detaljan razgovor o simptomima koji ukazuju na prevremeni porođaj koje treba stalno imati na umu.

mojabeba.om

Kako do ravnog stomaka nakon porođaja?


Što se tiče gubitka kilograma i jačanja stomaka nakon porođaja carskim rezom, veoma je važno da previše ne opterećujete Vaš organizam pre nego što imate priliku da se oporavite. Kao i većina novih majki, željni ste da vratite staru figuru što je pre moguće, i verovatno već razmišljate o dijeti i vežbama  koje će vam pomoći. Ne zaboravite da pored toga što ste doveli bebu na ovaj svet, takođe ste imali i težu operaciju – stoga ne treba da budete obeshrabreni ako Vam je potrebno duže vreme da skinete višak sa stomaka u odnosu na žene koje su se porodile vaginalnim putem.


Posebna razmatranja
Ako ste se porodili carskim rezom, imaćete ožiljak, i veoma je važno da zaštitite ožiljak i imati na umu vreme koje je potrebno za zarastanje ožiljka. Trebalo bi da počnete sa gubljenjem kilograma ili jačanjem stomačnih mišića samo ako ste se prethodno posavetovali sa doktorom i on je odobrio da je poželjno da počnete sa pokušajima. Većina doktora savetuju ženama da sačekaju 6-8 nedelja nakon porođaja carskim rezom pre nego što počnu da rade lagane vežbe koje imaju za cilj postepeno gubljenje težine, zajedno sa nežnim izvođenjem vežbi za jačanje  stomačnih mišića.

Zaštita ožiljka
Neke žene nose posebni pojas nakon porođaja carskim rezom koji im pomaže da se oporave nakon operacije i pruža im samopouzdanje kada izvode neku fizičku aktivnost. Pojas takođe zadržava stomak zbog čega se žene osećaju fizički privlačnije odmah posle rađanja bebe. Ako želite da nosite pojas, posavetujte se sa doktorom u vezi sa tim zbog položaja carskog reza jer će Vam doktor na osnovu toga preporučiti koji pojas je odgovarajući za Vas.

Ishrana i vežbanje
Ako ste strpljivi i odlučni, ako se hranite zdravo i uravnoteženo, a pored toga umereno radite vežbe, već ste na putu da imate ravan stomak čak i posle porođaja carskim rezom. Trčanje, plivanje, vožnja biciklom i pešačenje se preporučuju kako bi se povećala sposobnost organizma da sagoreva masti i gubili kilogrami. Možete početi sa jačanjem stomačnih mišića izvođenjem vežbi na podu (naprezanjem mišića kao kada pokušavate da zaustavite proces mokrenja koji je u toku) i vežbanjem tako što povlačite dugme na stomaku napred-nazad. Kada malo ojačate stomačne mišiće, možete krenuti da izvodite lagano trbušnjake. Ako se odlučite da idete na fitnes ili u teretanu, obavezno obavestite instruktora o tome da ste imali porođaj carskim rezom. Što se tiče ishrane, obavezno se posavetujte sa doktorom u vezi sa dijetom pre nego je počnete, naročito ako dijeta isključuje neke namirnice i ako dojite bebu.

Koliko dugo?
Nažalost nije utvrđeno vreme koje je potrebno da stomak vrati staru formu kao što je bila pre trudnoće. Svi smo različiti. Žene koje su imale nekoliko trudnoća će morati da vežbaju mnogo više nego što je to slučaj kod prvorotkinja, i žene koje su bile vitke pre i u toku trudnoće će lakše izgubiti kilograme. Veoma je važno da budete pozitivni u vezi sa vraćanjem stare fiigure i da se ne upoređujete previše sa drugim ženama. Ako se zaista mučite dok pokušavate da vratite staru formu stomaka, možda ćete želeti da razmotrite opciju u vezi sa liposukcijom stomaka.
 mojabeba.com